Ensimmäinen harjoitus on ilmainen
Tule kokeilemaan painia
Täytä lyhyt lomake. Valmentaja kertoo sinulle tai lapsellesi sopivan ryhmän ja kokeiluajan. Vastaamme 1–3 päivän kuluessa.
Jätä yhteystietosi — valmentaja palaa pian
Vastaamme 1–3 päivän sisällä. Emme tallenna tietoja jäsenrekisteriin, vaan otamme yhteyttä ja autamme valitsemaan sinulle sopivan ryhmän.
Mitä tapahtuu kokeilukerralla?
Saavu 10 min ennen
Tule paikalle reilusti etuajassa, niin ehdit rauhassa vaihtaa vaatteet ja tutustua valmentajaan.
Mukavat vaatteet
Treenivaatteet riittävät — pukeudu mukavasti. Painimatolla treenataan sukat tai painitossut jalassa.
Valmentaja vastaanottaa
Kerro että olet kokeilemassa — valmentaja esittelee sinulle paikan ja ottaa mukaan harjoituksiin.
Treeni ja päätös
Treeni kestää ryhmästä riippuen 45–90 min. Sen jälkeen päätät rauhassa, haluatko jatkaa.
Harjoitusajat ja salit
Harjoittelemme kolmessa salissa eri puolilla Helsinkiä. Kaikkien ryhmien tarkat ajat löydät harjoitusryhmät-sivulta.
Usein kysytyt kysymykset
Onko ensimmäinen kerta todella ilmainen?
Kyllä. Ensimmäisestä harjoituksesta ei veloiteta mitään eikä se sido sinua mihinkään. Täytä lomake, niin valmentaja kertoo sopivan ryhmän ja ajankohdan. Jäsenilmoittautumisen täytät vasta jos päätät jatkaa.
Tarvitsenko aiempaa kokemusta painista?
Et. Suurin osa kokeilijoistamme ei ole paininut aiemmin. Ryhmät on jaettu iän ja taitotason mukaan, ja valmentaja ohjaa sinut sopivaan ryhmään.
Mitä otan mukaan kokeilukerralle?
Mukavat treenivaatteet ja juomapullo. Painimatolla treenataan sukat tai painitossut jalassa. Muuta varustusta ei kokeilukerralla tarvita.
Voiko alle 4-vuotias lapsi tulla kokeilemaan?
Kyllä. Pienimmille on Temppurieha (1–3 v.) ja Nallepaini (2–4 v.), joissa vanhempi harjoittelee yhdessä lapsen kanssa. Se on turvallinen ja hauska tapa aloittaa.
Mitä kokeilukerran jälkeen tapahtuu?
Päätät itse rauhassa, haluatko jatkaa. Jos haluat liittyä jäseneksi, täytät ilmoittautumislomakkeen, jolloin saat laskun kausimaksusta. Mitään ei tapahdu automaattisesti.
Voinko tulla kokeilemaan useamman kerran?
Yleensä yksi ilmainen kerta riittää oman ryhmän löytämiseen. Jos olet epävarma tai haluat kokeilla useampaa ryhmää, mainitse siitä lomakkeella, niin sovitaan asiasta valmentajan kanssa.