Tule kokeilemaan painia — ensimmäinen kerta on ilmainen
Painiharrastus aloitetaan aina kokeilukerralla. Tule sellaisena kuin olet, mukavissa vaatteissa. Valmentaja ottaa sinut tai lapsesi vastaan ja ohjaa mukaan harjoituksiin. Ei sitoutumista, ei ennakkomaksua — ja jos paini ei tunnu omalta, ei tarvitse jatkaa.
Jätä yhteystietosi
Valmentaja ottaa yhteyttä parin päivän sisällä ja kertoo sinulle sopivasta ryhmästä.
Täytä lyhyt lomake Vastaus 1–3 päivän sisälläLaita sähköpostia
Kerro vapaamuotoisesti kuka tulee ja minkä ikäinen — vastaamme parin päivän sisällä.
info@helsinginhaka.fi Avaa oman sähköpostisiTule suoraan paikalle
Voit tulla kenelle tahansa harjoitusryhmälle ilman ennakkoilmoitusta — saavu 10 min ennen.
Katso harjoitusajat 3 salia ympäri HelsinkiäJätä yhteystietosi — valmentaja palaa pian
Vastaamme 1–3 päivän sisällä. Emme tallenna tietoja jäsenrekisteriin, vaan otamme yhteyttä ja autamme valitsemaan sinulle sopivan ryhmän.
Mitä tapahtuu kokeilukerralla?
Saavu 10 min ennen
Tule paikalle reilusti etuajassa, niin ehdit rauhassa vaihtaa vaatteet ja tutustua valmentajaan.
Mukavat vaatteet
Treenivaatteet riittävät — pukeudu mukavasti. Painimatolla treenataan sukat tai painitossut jalassa.
Valmentaja vastaanottaa
Kerro että olet kokeilemassa — valmentaja esittelee sinulle paikan ja ottaa mukaan harjoituksiin.
Treeni ja päätös
Treeni kestää ryhmästä riippuen 45–90 min. Sen jälkeen päätät rauhassa, haluatko jatkaa.
Harjoitusajat ja salit
Harjoittelemme kolmessa salissa eri puolilla Helsinkiä. Kaikkien ryhmien tarkat ajat löydät harjoitusryhmät-sivulta.
Usein kysytyt kysymykset
Onko ensimmäinen kerta todella ilmainen?
Kyllä. Voit tulla yhdelle treenille kokeilemaan täysin ilmaiseksi, ilman ennakkoilmoitusta tai sitoumusta. Vasta jos päätät jatkaa, täytät jäsenilmoittautumisen.
Tarvitsenko aiempaa kokemusta painista?
Et. Suurin osa kokeilijoistamme ei ole ikinä painut. Ryhmämme on jaoteltu iän ja taitotason mukaan, joten valmentaja ohjaa sinut sopivaan ryhmään.
Mitä otan mukaan kokeilukerralle?
Mukavat treenivaatteet ja juomapullo. Erityistä painivarustusta ei tarvita. Painimatolla treenataan sukat tai painitossut jalassa.
Voiko alle 4-vuotias lapsi tulla kokeilemaan?
Kyllä. Pienimmille on Temppurieha (1–3 v.) ja Nallepaini (2–4 v.), joissa vanhempi harjoittelee yhdessä lapsen kanssa. Tämä on turvallinen ja hauska tapa aloittaa.
Mitä kokeilukerran jälkeen tapahtuu?
Päätät itse rauhassa, haluatko jatkaa. Jos haluat liittyä jäseneksi, täytät ilmoittautumislomakkeen jolloin saat laskun kausimaksusta. Mitään ei tapahdu automaattisesti.
Voinko tulla kokeilemaan useamman kerran ennen päätöstä?
Otathan yhteyttä valmentajaan, jos haluat kokeilla useampaa kertaa tai eri ryhmiä — yleensä yksi ilmainen kerta riittää oman ryhmän löytämiseen, mutta autamme mielellämme jos olet epävarma.