Harjoitusryhmät

Kevään 2012  aikataulut

Alkaen 9.1.

Temppukoulu 3-4-vuotiaille

Lauantai 14:00 - 14:45

Temppukoulussa harjoitellaan leikinomaisesti liikunnallisia perusvalmiuksia.

Nassikkapaini 5-6-vuotiaille

Lauantai 14:45 - 15:45

Nassikkapainissa  tutustutaan jo painiliikkeisiin ja harjoitellaan kamppailutilanteita. Nassikkapainijat voivat osallistua halutessaan tähtipaineihin.

Painikoulu 1

Maanantai 17:45 - 19:00

Lauantai 15:45 - 17:00

Painikoulu 1 on 7-10-vuotiaille ja alle vuoden painineille. Painikoulu 1:n painijat voivat osallistua tähtipaineihin.

Painikoulu 2

Maanantai 17:45 - 19:00

Keskiviikko 19:00 - 20:15

Lauantai 15:45 - 17:00

Painikoulu 2 on yli 7-vuotiaille vähintään vuoden painia harrastaneille sekä yli 10-vuotiaille aloittelijoille. Painikoulussa opetellaan tavoitteellisesti lajitaitoja ja sovelletaan niitä otteluharjoituksissa.Painikoulu 2:n painijat osallistuvat tähtipaineihin ja lähialueen ikäkausipaineihin.

Kilparyhmä 1

Keskiviikko 19:00 - 20:30

Torstai 16:30 - 18:00

Lauantai 15:45 - 17:00

Kilparyhmä 1:n painijat osallistuvat tähtipaineihin, ikäkausipaineihin ja harkinnan mukaan aluemestaruuskisoihin, TUL:n avoimiin mestaruuskilpailuihin, KLL:n mestaruuskilpailuihin, kansainvälisiin kilpailuihin ja poikien SM-kisoihin.

Kilparyhmä 2

Valmennuskeskuksen ohjelman mukaan 

Kilparyhmä 2:n painijat osallistuvat ikäkausipaineihin ,aluemestaruuskisoihin, TUL:n avoimiin mestaruuskilpailuihin, KLL:n mestaruuskilpailuihin, kansainvälisiin kilpailuihin ja poikien/junioreiden SM-kisoihin. sekä harkinnan mukaan miesten SM-kisoihin

Kuntopaini

Keskiviikko19:00-20:30

Ryhmä on suunnattu aikuisille(miehille ja naisille) kuntoilijoille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta lajista Harjoitukset sisältävät alkuverryttelyn, painijumpan, tekniikkaosuuden ja erilaisia kamppailutilanteita sekä innostuneimmille myös harjoitusotteluja. Rohkeasti mukaan kohentamaan kuntoa ja tutustumaan lajiin!

Tehtaankadun ala-asteen liikuntakerhot (yhteistyössä koulun vanhempainyhdiytyksen kanssa)

Kerho alkaa 24.1. 2012!!!!!

Tiistai 17:00-18:00  1.-3. lk. Liikuntakerho:

Perus- ja telinevoimistelua, liikuntaleikkejä, palloilulajeja  

Tiistai klo 18:00-19:00 4.-6. lk. Liikuntakerho:

Perus- ja telinevoimistelua, palloilulajeja

Oheisharjoitteluryhmät (yhteistyössa HNMKY:n kanssa)

Maanantai 16:30-17:30 pojat -97

                    17:30-18:30 pojat -99 ja -00

 
Harjoituspaikka:

Harjoittelemme Maunulan liikuntahallin painisalissa (Maunulanmäki 3-5).

Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella!