Harjoitusryhmät
SYKSYN 2017 harjoitusajat
Ilmoittautumislomake sivun alalaidassa
Syyskausi 2017 alkaa 4.9. 2017
Syksy 2017
Nallepaini 2-4-vuotiaille
Lauantai 14:00 - 14:45 RYHMÄ TÄYNNÄ!!!!
Lauantai 14.50- 15.35 RYHMÄ TÄYNNÄ!!!!!
Sunnuntai 14:30 - 15:15 RYHMÄ TÄYNNÄ!!!!!
Sunnuntai 15:20 - 16:05 RYHMÄ TÄYNNÄ!!!!!!
Nallepainissa lapset ja vanhemmat touhuavat turvallisesti yhdessä niin ohjattujen tuntien yhteydessä kuin kotipiirissäkin.
Nassikkapaini 5-6-vuotiaille
Lauantai 15:40 - 16:40 (lapsi+aikuinen nassikkapaini) RYHMÄ TÄYNNÄ!!!!!
Sunnuntai 16:10-17.10
Nassikkapainissa tutustutaan jo painiliikkeisiin ja harjoitellaan kamppailutilanteita. Nassikkapainijat voivat osallistua halutessaan tähtipaineihin. Lauantain ryhmässä aikuiset harjoittelevat yhdessä lastensa kanssa ja samalla ohjaavat lasten kamppailuharjoitteita. Sunnuntain ryhmässä lapset toimivat pääsääntöisesti yksin valmentajien ohjauksessa.
Painikoulu 1
Maanantai 17:30 - 19:00
Torstai 17:00 - 18:30 yhteistyössä Viipurin Voimailijoiden kanssa
Painikoulu 1 on 7-10-vuotiaille ja alle vuoden painineille. Painikoulu 1:n painijat voivat osallistua tähtipaineihin.
Painikoulu 2
Keskiviikko 19:00 - 20:15
Sunnuntai 13:00 - 14:30 yhteistyössä Viipurin Voimailijoiden kanssa
Torstai 17:00 - 18:30 yhteistyössä Viipurin Voimailijoiden kanssa
Painikoulu 2 on yli 7-vuotiaille vähintään vuoden painia harrastaneille sekä yli 10-vuotiaille aloittelijoille. Painikoulussa opetellaan tavoitteellisesti lajitaitoja ja sovelletaan niitä otteluharjoituksissa.Painikoulu 2:n painijat osallistuvat tähtipaineihin ja lähialueen ikäkausipaineihin.
CAD-kilparyhmä
Keskiviikko: 19.00-20.30 Maunula (kr)
+ valmennuskeskusten harjoitusohjelmat
CAD-kilparyhmän painijat osallistuvat tähtipaineihin, ikäkausipaineihin ja harkinnan mukaan aluemestaruuskisoihin, TUL:n avoimiin mestaruuskilpailuihin, KLL:n mestaruuskilpailuihin, kansainvälisiin kilpailuihin ja poikien SM-kisoihin.
JUN/SEN-kilparyhmä
Valmennuskeskuksen tai henkilökohtaisen ohjelman mukaan
JUN/SEN-Kilparyhmän painijat osallistuvat aluemestaruuskisoihin, Suomi cup-osakilpailuihin, kansainvälisiin kilpailuihin ja SM-kisoihin.
Kuntopaini
Keskiviikko19:00-20:30
Ryhmä on suunnattu aikuisille(miehille ja naisille) kuntoilijoille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta lajista Harjoitukset sisältävät alkuverryttelyn, painijumpan, tekniikkaosuuden ja erilaisia kamppailutilanteita sekä innostuneimmille myös harjoitusotteluja. Rohkeasti mukaan kohentamaan kuntoa ja tutustumaan lajiin!
Nyrkkeilyharjoitukset/Ruskeasuon urheiluhalli
Sunnuntai 16:00-17:30
Sambopaini
Sunnuntai 17:15-18:45
Tehtaankadun ala-asteen liikuntakerhot (yhteistyössä koulun vanhempainyhdiytyksen kanssa)
Tiistai 16:00-17:00 1.-2. lk. Liikuntakerho:
Perus- ja telinevoimistelua, liikuntaleikkejä, palloilulajeja
Ilmoittautuminen:
Tiistai klo 17:00-18:00 3.-6. lk. Liikuntakerho:
Perus- ja telinevoimistelua, palloilulajeja
Ilmoittautuminen:
Maunulan liikuntahalli
Maunulanmäki 3-5
EASYSPORT-PAINI
ma 15.00-16.30
Helsingin Haka ry
Liikuntamylly
Myllypurontie 1
EASYSPORT-PAINI
ti 14.30 – 15.15
ti 15.15 – 16.00
Helsingin Haka ry
Töölön kisahalli
Paavo Nurmen kuja 1
EASYSPORT-PAINI
ke 15.00 – 16.00
ke 16.00 – 17.00
Helsingin Haka ry
Oheisharjoitteluryhmät/Maunula:
HIFK-käsipallo P03-04
TI klo 16.30-17.30
Pääharjoituspaikka:
Harjoittelemme Maunulan liikuntahallin painisalissa (Maunulanmäki 3-5).
Ilmoittaudu mukaan syksyn 2017 toimintaan alla olevalla lomakkeella!
HUOM! Ilmoittautumisjärjestelmä kuittaa lähettäjälle heti välittömästi ilmoittautumisen jälkeen, eikä erillistä varmistussähköpostia tule. Mikäli harjoitusryhmään ei mahdu tms., otamme erikseen yhteyttä sähköpostilla.
